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　　在(zài )这个时(shí )节(jiē )该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外(wài )，俗(sú )语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。