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　　在日常(cháng )起居上，此时昼(zhòu )夜温差较大、冷暖交替，因此在(zài )衣着方面要适(shì )时增(zēng )减。需要提醒的是，春分后夜晚时(shí )间缩短(duǎn )，为保(bǎo )证充(chōng )足的睡(shuì )眠需要早(zǎo )睡早(zǎo )起(qǐ )，这(zhè )样有助于体内的阳气升发。