《运动会入场解说词》

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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食辛辣(là )刺(cì )激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝(gān )火上炎。