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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。