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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳(fāng )气(qì )味的(de )蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。